Мы все долго ждали новогодних каникул, чтобы наконец выдохнуть, расслабиться, отоспаться после интенсивного завершения года. Иногда не делать ничего — это самое правильное вложение в свой ресурс. Тем не менее, пассивный отдых на диване перед телевизором, переедание и нарушение режима могут стать причиной дисбаланса и принести ухудшение самочувствия. Более того, если не придерживаться хотя бы минимального режима, начало рабочих будней может стать настоящим стрессом для эмоционального и психического здоровья. Предлагаем взбодриться вместе после долгих новогодних праздников и научиться выстраивать свой день так, чтобы не страдать от начала нового рабочего года.
Эксперт: Мельникова Елена Алексеевна
- Преподает йогу с 2011 года;
- Закончила Государственный курс по Аюрведической медицине, ученица Суботялова Михаила Альбертовича;
- Международные сертификаты International Vasishta Yoga Research Foundation (Керала, Индия): инструктора хатха-йоги - 250 часов, об окончании продвинутого курса йоги - 250 часов, инструктора йога-терапии - 250 часов;
- Закончила курс «Кинезиофитнес» в Международной Академии прикладной кинезиологии г. Москва;
- Ученица йогачарьи П.К. Саджи.
| lending | |
| Продолжительность | 1 час |
| Онлайн-семинар | |
| Эксперт | Мельникова Елена Алексеевна |
Йогатерапия: как прийти в себя после праздников
Мы все долго ждали новогодних каникул, чтобы наконец выдохнуть, расслабиться, отоспаться после интенсивного завершения года. Иногда не делать ничего — это самое правильное вложение в свой ресурс. Тем не менее, пассивный отдых на диване перед телевизором, переедание и нарушение режима могут стать причиной дисбаланса и принести ухудшение самочувствия. Более того, если не придерживаться хотя бы минимального режима, начало рабочих будней может стать настоящим стрессом для эмоционального и психического здоровья. Предлагаем взбодриться вместе после долгих новогодних праздников и научиться выстраивать свой день так, чтобы не страдать от начала нового рабочего года.
Эксперт: Мельникова Елена Алексеевна
- Преподает йогу с 2011 года;
- Закончила Государственный курс по Аюрведической медицине, ученица Суботялова Михаила Альбертовича;
- Международные сертификаты International Vasishta Yoga Research Foundation (Керала, Индия): инструктора хатха-йоги - 250 часов, об окончании продвинутого курса йоги - 250 часов, инструктора йога-терапии - 250 часов;
- Закончила курс «Кинезиофитнес» в Международной Академии прикладной кинезиологии г. Москва;
- Ученица йогачарьи П.К. Саджи.
Продолжительность: 1 час
Эксперт: Мельникова Елена Алексеевна
-
Бесплатно!