VedaEducation | 5 путей выхода из стресса

Онлайн-интенсив:

5 путей выхода из стресса

Практические рецепты от 5 экспертов в области современной и традиционной медицины

10 июля 2020, 9:00 (Мск)
5 часов
700 рублей

Почему в стрессовых ситуациях кто-то впадает в панику, а кто-то способен мобилизовать все ресурсы и успешно адаптируется к переменчивым условиям? В чем разница? На онлайн-интенсиве мы предлагаем разобраться, чем обусловлено наше поведение в кризисные моменты, как найти внутреннюю опору и с помощью каких натуральных средств можно эффективно поддержать организм в непростые периоды (стресс, кризис, экзамены и др.)?

Хорошая новость - просто переждать опасный момент не получится. Страх - нормальная естественная защитная реакция организма, обусловленная базовой задачей каждой биологической особи - выживанием (подробнее этот и другие психо-физиологических механизмы мы проанализируем на интенсиве, а также рассмотрим практические методы работы с такими состояниями).

Успешен тот, кто выбирает активную стратегию выживания, не путает суету с созидательной активностью, способен определить цель, оценить риски, эффективность шагов и при необходимости изменить свое поведение.

Существует 3 основных типа реакции на стресс:

  • Активное поисковое поведение (здоровая реакция)
  • Паника (стресс, болезни)
  • Стереотипное поведение, отказ от поиска (апатия, стагнация)

Под поисковой понимается активность (поведенческая и интеллектуальная) направленная на изменение внешней ситуации или отношения к ней при отсутствии определенного прогноза результатов такой активности, но при постоянном учете этих результатов в процессе деятельности. Это определение помогает отличить поисковое поведение от стереотипного, которое может быть тоже активно, но при котором есть совершенно определенный прогноз результатов, позволяющий не менять тип поведения. От панического (хаотического) поведения поисковая активность отличается постоянным учетом результатов на каждом этапе поведения, что позволяет адекватно менять направленность поиска. Состоянием, противоположным поисковому поведению, является отказ от поиска.

Как проявляется поисковое поведение, почему иногда отказ от поискового поведения проявляется в пассивности и апатии, а иногда в депрессии и невротической тревоге?

Узнайте о различных адаптивных стратегиях и методах помощи клиенту, попавшему в сложную стрессовую ситуацию, с учетом его особенностей и типа реагирования на стресс, эксперты онлайн-интенсива «Тревожность и страхи: как преодолеть стресс в условиях неопределенности?» поделятся многолетним практическим опытом в сфере традиционной медицины, Аюрведы, ТКМ, клинической психологии и фитотерапии.

В программе онлайн-интенсива

 
Согласно Аюрведе, все заболевания начинаются со стресса. Эмоциональные треволнения затмевают разум, подрывают его работу, способность различения, и как результат, приводят к развитию состояния стресса. Отношения между разумом и телом очень хорошо описаны в классических текстах Аюрведы как сообщение между манасом и тремя дошами. В современной теории о психо-нейро-эндокринно-иммунологической оси мы можем найти отражение Аюрведической теории о связи разума и тела. Психика (Манас), нервная система (Вата), эндокринная система (Питта) и иммунная система (Капха) – те самые соответствия, которые мы находим между двумя разными видами медицин. Стресс меняет химический состав внутренней среды нашего тела, что делает ее уязвимой перед множеством заболеваний. С другой стороны, умиротворенное и счастливое состояние положительно влияет на химическую композицию внутренней среды организма, тем самым укрепляя иммунитет и способствуя выздоровлению. Изменения на физическом уровне, в свою очередь, тоже могут повлиять на психологическое состояние. Физическое здоровье способствует здоровью психологическому. При тяжелых состояниях стресса бывает невозможно воздействовать напрямую на разум и Аюрведа говорит о том, как воздействие на физическом уровне могут помочь избавиться от стресса и обрести баланс. В этой лекции мы поговорим о концепциях, методах и техниках борьбы со стрессом в повседневной жизни, которые предлагает Аюрведа.
Что такое стресс? Это слово стало одним из самых часто употребляемых в нашем повседневном лексиконе. Среднестатистический житель города постоянно подвергается стрессовым ситуациям: опоздания на работу, ссоры, проблемы детей, измена, развод - и все это факторы, вызывающие стресс. Почему некоторые люди живут в состоянии хронического стресса, а другие, даже если оказываются в стрессовой ситуации, успешно преодолевают ее? Какие стратегии преодоления стресса чаще всего используются для преодоления сложных жизненных ситуаций? Об этом вы узнаете на семинаре: Стресс и стрессоустойчивость личности. Как справиться с трудными жизненными ситуациями.
Описание выступления утверждается
В докладе будут представлены основные принципы оздоровления, фитопрофилактики и фитотерапии невротических реакций, депрессивных и других изменений функций нервной системы у людей в условиях пандемии COVID-19. Автор поделится опытом применения доступных лекарственных и пищевых растений с целью укрепления здоровья нервной системы.
  • Как выйти из стресса, поднять настроение и восстановить сон с помощью лекарственных растений;
  • Растения для восстановления сна при истощении нервной системы, при сосудистых энцефалопатиях и иных микроциркуляторных нарушениях, при соматических заболеваниях;
  • Дифференцированный подход, механизмы действия растений Растения при повышенной тревожности, при различных видах вегето-сосудистой дистонии. Дифференцированный подход, механизмы действия растений;
  • Растения для повышения настроения и бодрости, при депрессии;
  • Растения при астенических состояниях, в том числе на фоне соединительно-тканной дисплазии, при хронических вирусных инфекциях, в период восстановления после стресса. Дифференцированный подход, механизмы действия растений.

Эксперты

Онлайн формат

Интенсив проводится онлайн. Вы можете присоединиться из любой точки мира с любого устройства

Запись интенсива

Запись будет доступна участникам в личном кабинете на нашем сайте

Сертификат участника

Все слушатели получат сертификат участника

Друзья, участвуя в этом интенсиве, вы помогаете спасти детскую жизнь.

Часть средств с этого курса пойдет благотворительному фонду "Алёша". Собранные средства идут на помощь конкретным детям, подопечным фонда.

Благотворительный фонд "Алёша" с 2009 года помогает детям с тяжелыми заболеваниями во всех городах России.

Регистрация

Чтобы принять участие в вебинаре, заполните форму.