Доктор Зинатулин разработал систему дыхательных тренировок «ПНЕВМОБАЛАНС», позволяющую улучшать дыхание и здоровье без лекарств. Впервые в книге изложена дополнительная информация о при​менении метода сбалансированного дыхания на современном дыхатель​ном тренажере «ИТИ — дыхательный тренажер Фролова». Книга также содержит подробные рекомендации по практическому применению дыха​тельных упражнений с учетом возраста и заболеваний:

• астма, бронхит, эмфизема легких, туберкулез легких;

• стенокардия, инфаркт миокарда, аритмия, гипертония, инсульт;

• бессонница, рассеянный склероз, невроз, стресс, курение;

• сахарный диабет, ожирение, атеросклероз;

• оздоровление детей, рекомендации для спортсменов. Дыхательная система «ПНЕВМОБАЛАНС» — эффективный и доступ​ный метод лечения болезней и укрепления здоровья без таблеток!

Сергей Зинатулин — СПб.: Питер, 2013. — 224 с: ил. — (Серия «Без таблеток.ги»).

ISBN 978-5-496-00228-8

Оглавление

Глава 1.

Дыхание в моей Судьбе: личный опыт, или «Батальон вылеченных больных»

Метод Бутейко: проверено на себе

Новосибирск — новое слово в Дыхании

Глава 2.

Дыхание для всех и для каждого

Современный дыхательный тренажер — ИТИ 

Основные правила дыхания на тренажере ИТИ

Истории из архива 

Легкое дыхание здоровой жизни

Дыхание при бронхолегочных заболеваниях

Особенности выполнения дыхательных упражнений для больных с бронхолегочными заболеваниями

Истории из архива 

Минутка отдыха

 Сердце, тебе не хочется покоя

Дыхание при сердечно-сосудистых заболеваниях

Истории из архива 

Подышал — и нервы в порядке! 

Дыхание при заболеваниях нервной системы

Истории из архива

Эндогенное дыхание — дыхание клеток нашего тела

Добавь энергии гормонам! 

Из переписки

Минутка отдыха 

Глава 3.

Организм как часы!

Дыхание — балансир биологических часов

Истории из архива

Глава 4.

Дыхание — от младенца до спортсмена 

Одно дыханье на двоих 

Учись дышать смолоду

Очень важный вопрос — про нос 

Истории из архива 

Дыхание, движение и физкультура

Истории из архива 

Глава 5.

Практический курс: дополнительные рекомендации

Эндогенное дыхание

Глава 6.

Рецепт здорового дыхания. Практический курс метода «Пневмобаланс» Тренируем дыхание в движении

Минутка отдыха

Глава 7.

Философия и психология дыхания

Глава 8.

Вопрос — ответ

Приложение 

Послесловие