Тема достижения цели интересна сегодня практически всем лю­дям, поскольку она касается судьбы каждого человека. Как научиться правильно ставить цели и понимать, какие из них соответствуют нашей внутренней природе, а какие чужеродны и вредны для нас? Как научиться делать правильный выбор между важными и срочными целями и всегда доводить до конца задуманное? Как нужно работать над собой, чтобы победить свою лень и научиться переживать радость в процессе преодоления препятствий? Как использовать интуицию, для того чтобы заставить любую случайность работать на нашу цель? Как изменить сценарий своей жизни благодаря достижению масштабных жизненных целей и реализовать свою духовную Сверхзадачу?

Книга известного практического психолога — консультанта, коуча, тренера и специалиста по позитивным изменениям Сергея Ключникова «Достижение цели: квантовый подход» поможет ответить на эти и другие вопросы и приблизит читателя к успешной реализации важных для себя целей. Прочитав ее, человек узнает о целеполагании немало интересной и практически полезной информации. Особую ценность книге придает описание таких новых, почти неизвестных для россий­ского читателя направлений саморазвития человека, как поэтика и квантовая психология. Знакомство с ними поможет каждому человеку развить в себе такие качества, как осознанность, целеустремленность, мастерская концентрация внимания на нескольких целях, стремление к совершенству. Квантовый поход к достижению цели развивает в чело­веке умение использовать интуицию и правополушарную активность мозга, а также способность человека притягивать так называемые слу­чайные факторы в жизни, превращая их в удачу, победы и достижения.

Книга содержит множество интересных историй и примеров из консультативной практики С. Ключникова, посвященных теме целеполагания, а также больше ста авторских упражнений, методик и психотехник, помогающих активизировать потенциал сознания и более успешно достигать запланированных результатов. Книга будет интересна не только профессиональным психологам, философам, бизнесменам, но и самому широкому кругу людей, заинтересованных в достижении поставленных целей.

Сергей Ключников. — М.: Беловодье, 2011. — 448 с.

ISBN 978-5-93454-152-2.

СОДЕРЖАНИЕ

Часть первая

МАСТЕРСТВО ЦЕЛЕПОЛАГАНИЯ

ПРЕДИСЛОВИЕ

Глава 1.

ПСИХОЛОГИЯ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

Цель и ваша индивидуальная Сверхзадача

«Рейтинг» целей: какие из них самые нужные?

Четыре типа целеполагания: определите, кто вы?

Загадка фиаско: почему мы не достигаем поставленных целей?

Чистка авгиевых конюшен: как освободиться от негативных целей?

Законы целеполагания: учимся формулировать свои цели

Целевая интуиция: технология работы с неизвестными препятствиями

Цель, мотивация и воля: творческий подход

Саморежиссура: цели и сценарии жизни

Как практически работать с этой книгой: инструкция по применению

Вопросы для самопроверки и работы над собой

Глава 2.

ВЕЛИКИЕ ЛЮДИ И ВЕЛИКИЕ ЦЕЛИ

Целеустремленность великих: покой нам только снится! 

Давний спор Востока и Запада: деловитость или недеяние?

Русское народное целеполагание: широк человек

Вопросы для самопроверки и работы над собой

Глава 3.

НАУКА XXI ВЕКА О ЦЕЛЕДОСТИЖЕНИИ:

Ноэтика и квантовая психология об энергии внимания

Цели и работа нашей психики

Тайны мозга и целеполагание

Ноэтика: новейшая парадигма сознания, эволюции и целеполагания

Как можно смотреть на мир: три позиции ноэтики

Квантовая психология: правополушарная стратегия жизни

Homo Noeticus (Ноэтический человек)

Ноэтика и кризис: новые возможности для квантового сознания

Ноэтический интеллект: искусство системного восхождения к совершенству

Ноэтическая саморегуляция: достижение целей через полноту самоовладения

Вопросы для самопроверки и работы над собой

Глава 4

ВНИМАНИЕ КАК ГЛАВНОЕ УСЛОВИЕ ДОСТИЖЕНИЯ

ЦЕЛИ: Сила намерения и сосредоточенности

Творящая сила внимания и его виды

Энергетика и внимание: секреты концентрации

Целевые аффирмации: технология позитивного самоубеждения

Вопросы для самопроверки и работы над собой

Часть вторая

ЦЕЛИ И ЦЕЛОЕ: СТРАТЕГИЯ УПРАВЛЕНИЯ МЕЧТАМИ И ЗАМЫСЛАМИ

Глава 5

КАК РЕАЛИЗОВАТЬ НУЖНУЮ ЦЕЛЬ В НУЖНОЕ ВРЕМЯ?...Л99

Общий алгоритм достижения цели

Принятие решения о движении к цели: правило 15 секунд

Искусство целевого тайм-менеджмента: сортировка целей и сроков

Управление внутренним временем: учимся планировать

Цель момента, временного периода, жизни и духовная Сверхзадача

Вопросы для самопроверки и работы над собой

Практикум целеполагания: советы, упражнения, психотехники

Ключ к активизации упражнений

1 Список стратегических целей

2 Проверьте список

3 Ревизия нереализованных целей

4 Какие цели вы реально осуществляете каждый день?

5 Куда приводят мечты?

6 Ваши прошлые цели и степень удовлетворенности ими

7 Система целей: как они связаны?

8 Из чего состоит сама цель?

9 Откажитесь от негативных целей

10 Усильте цель

11 Постройте лестницу целей

12 Постановка целей в бытовых ситуациях

13 Определите цели других людей

14 Попросите благословения

15 Отпустите цель

16 Соединение целей

Глава 6.

ВОСПИТАНИЕ ЖИЗНЕННОГО МАСТЕРСТВА:

Приобретайте новые навыки!

Ноэтика о психологии адаптации и обучении

Непрерывное обучение и самообучение: как этого достичь?

Целеполагание и мастерство

Вредные привычки: расчищаем почву

Вопросы для самопроверки и работы над собой

Уроки жизненного мастерства: советы, упражнения, психотехники

17 Ваша «умелость» и ваши ресурсы

18 Первые шаги

19 Освободитесь от страха

20 Избавьтесь от лени

21 Составьте список своих умений

22 Состояние вдохновения

23 Перенос алгоритма

24 Образ мастера своего дела

25 Мастер всей жизни

26 Общение с реальными наставниками

27 Озеро забвения

28 Разучитесь неудачным умениям

29 Впадите в детство

30 Чудесная таблетка

31 Мысленная шлифовка действий

32 Как освободиться от зависимостей (на примере отказа от курения)

Глава 7.

РАЗВИТИЕ ФИНАНСОВОГО ИНТЕЛЛЕКТА

Ноэтика и деньги: как совместить достаток и совершенствование?

Деньги, карьера, успех: сколько нулей вам необходимо?

Алгоритм работы финансового интелллекта

Первый шаг к богатству. Постройте эффективную бизнес-схему жизни

Как начать бизнес: освобождаемся от лжепрограмм и комплексов

Потеря цели: как вернуть вкус к жизни? 

Вопросы для самопроверки и работы над собой

Тренировка финасового интеллекта: стратегии, советы, упражнения, психотехники

33 Оцените свои активы

34 Ваши явные и скрытые мотивы

35 У меня все получится!

36 Поднимите самооценку

37 Освободитесь от балласта

38 Технология мечты

39 Мозговой финансовый компьютер (МФС)

40 Конвертация

41 Лестница успеха

42 Совершенная команда

43 Новые жанры мышления

44 Шапка-невидимка

45 Театр жизни: ваш выход!

46 Притяните энергию везения

47 Постройте свою октаву

48 Учитесь определять цену

49 Найдите свой коридор

50 Каскад перевоплощений

51 Локатор сознания

52 Воспоминание о будущем

53 Музыка успеха

54 Благословение на проекты

Часть третья

СЧАСТЬЕ, ЭВОЛЮЦИЯ И ЦЕЛИ: ПУНКТ НАЗНАЧЕНИЯ И СПОСОБ ПУТЕШЕСТВОВАТЬ

Глава 8.

СЧАСТЬЕ И ЦЕЛИ:

Как соединить трудносоединимое

Ноэтика, эмоциональный интеллект и счастье

Цели должны быть счастливыми

Целевой эгоизм и альтруизм: учитесь щедрости

Эффективность, счастье и духовность: природа взаимосвязи

Жизнь в потоке: творческая составляющая счастья

Формула счастья

Определите степень своего счастья

Индекс удовлетворенности

Вопросы для самопроверки и работы над собой

Счастливое настроение: стратегии, советы, психотехники и упражнения

55. Измените отношение к прошлому

56 Смена образов

57 Измените отношение к настоящему

58 Измените отношение к будущему

59 Работа с образом будущего

60 Завершите незавершенное

61 Измените все, что вам не нравится

62 Освободитесь от психотравм

63 Усилие как счастье

64 Работа с эмоциональным фоном

65 Пробуждение глубинной памяти

66 Замена кадра

67 Надпись на горизонте

68 Подражание счастливому человеку

69 Очистите окружение

70 Осчастливьте мир

71 Соедините сознание и сердце

72 Будьте в потоке

Глава 9.

МЕДИТАТИВНЫЕ И КВАНТОВЫЕ (НОЭТИЧЕСКИЕ)

ПСИХОТЕХНИКИ XXI ВЕКА

Ноэтика и духовность. Что такое духовный интеллект?

Цели и духовный рост

Парадоксы медитативных состояний

Новая парадигма: практики XXI века

Динамические медитации

Вопросы для самопроверки и работы над собой

Медитативные практики и тренировка осознанности: Стратегии, советы, упражнения и психотехники

73 Уточните цель

74 Оцените энергию своего желания уметь медитировать

75 Познайте мотивацию

76 Закройте каналы чувств

77 Фиксация внутренней болтовни

78 Внутренний диалог: кто говорит внутри вас? 

79 Постарайтесь уменьшить громкость

80 Поймите природу ума

81 Успокойте волны

82 Вспомните состояние тишины

83 Стирание следов прошлого

84 Кто я?

85 Медитация на сердце и любви

86 Лестница восхождения

87 Медитативный прыжок

88 Представьте, что вы уже там

89 Мысленное ускорение и замедление процессов

90 Перевоплощение

91 Внутренний скульптор

92 Световое дыхание

93 Уплотнение энергий 

94 Светящийся мозг

95 Геометрия мысли

96 Фонтанирование идеями

97 Перевод идей в тело

98 Диалог с высшей частью разума

99 Откройте в себе бесконечность

100 Работа с энергией времени 

Упражнения по развитию квантового сознания

101 Суперпозиция наблюдателя

102 Мысли и чувства как энергия

103 Мистический театр

104 Волна и частица

105 Источник мыслей

106 Просветы между мыслями

107 Нулевая точка

108 Наблюдение наблюдателя

Психотехники великого квантового перехода

109 Примите кризис как неизбежность

ПО. Нахождение ресурсов духа

111 Готовность к испытаниям

112 Свет в конце туннеля

113 Настройка на выживание в любом климате

114 За границами жары и холода

115 Несокрушимый иммунитет

116 Полная готовность

117 Объединение потоков

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

ОБ АВТОРЕ

ЦЕНТР ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ

С. Ю. КЛЮЧНИКОВ